Помогает следить за осанкой, особенно, когда работаешь за компьютером. Спустя неделю использования уже заранее предвижу вибрацию и уже сама выпрямляюсь, привычку вырабатывает. Незаметный под одеждой и вибрация довольно тихая, слышна только мне, главное не забывать выпрямляться, прибор за меня это не сделает:). Важно прикреплять каждый день, тогда результат будет, ну и не забывать о банальной зарядке также. Прибор многоразовый, с сентября отдам ребенку школьнику, за уроками, думаю будет отличным помощником.